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中國時報【洪凱音╱台北報導】

為幫助家庭照顧者吃得飽、營養好，中華民國家庭照顧者關懷總會、高雄市家庭照顧者關懷協會與合庫人壽共同舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理徵件比賽，徵求製作方法簡易、便宜又營養的作品，決賽過程邀請高雄市營養師公會參與評分，為照顧者營養把關。

目前全國有76萬失能、失智或身心障礙者，其中，近6成仰賴家庭照顧者進行照護，這些家庭照顧者全天候待命，超過3成經常3餐不正常，想好好吃頓飯都有困難。

根據該調查顯示，55％家庭照顧者是自家烹煮，平均花費1小時，但照顧者最大的困擾是準備時間匆忙、營養不夠、因照顧而時間中斷等，近8成的家庭照顧者期待長照有「送餐服務」，合庫人壽表示，舉辦「吃得蒸巧」銅板電鍋料理活動，就是希望民眾集思廣益，提供最好的料理方式。

高雄市營養師公會理事長許慧雅表示，這次徵件活動看到不少好作品，製作簡易、費用低廉且營養成分高，很適合照顧者烹調食用，家庭照顧者不方便天天上菜市場也沒關係，若能一次多買幾天的菜量，做好食材保鮮，加上食物保存得當，就可多出許多時間喘息，只要掌握食材分類保鮮、吃多少熱多少，簡單幾個原則也可以吃得營養。

遠從宜蘭來參加決賽的照顧者趙小姐，就以營養又好做的青江菜飯參加比賽，她也曾是名照顧者，以往在照顧過程中，為了節省時間，經常用麵包、泡爛的泡麵果腹，最後頭暈目眩、身體出現警訊，後來開始注意到方便又簡易的電鍋料理，烹煮出一道道健康美味餐點。

合庫人壽近5年來累積700多萬元捐款，幫助家總推動各項喘息舒壓課程、照顧者支持團體、心理協談等服務，今年則更重視照顧者休息的問題，協助家總打造「喘息學院」、「照顧咖啡館」等，透過多元化課程與活動，協助照顧者紓解壓力、解決問題。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

旺報【記者蔡浩祥╱台北─北京連線報導】

針對民進黨立委要求國軍撤守兩蔣陵寢，移交給桃園市政府管理，以符合「轉型正義」。大陸涉台學者2日受訪必買指出，兩蔣時代是兩岸關係演變的歷史事實，具一定象徵意義，民進黨打著「轉型正義」旗號，力推「去中國化」動作明顯，倘若蔡政府接受並付諸實行，對當前兩岸關係將造成嚴重衝擊。

北京清華大學台研院副院長巫永平受訪指出，中共總書記習近平於「洪習會」提出「習六點」講話，與當前兩岸關係形勢息息相關，民進黨藉「轉型正義」之名，行「去中國化」之實，大陸早已相當關注，就看蔡政府是否會接受黨內立委建議，落實各項「去中國化」動作。暢銷排行

習六點 明示遏制台獨

巫永平表示，「習六點」提到，大陸有信心及足夠能力遏制便宜台獨，顯示陸方已有所準備，倘若蔡政府從各方面切割兩岸關係的連結，對當前冷峻的兩岸各方面不僅造成衝擊，也會有惡化的可能性。

談到兩蔣時代對兩岸關係的定位，巫永平認為，兩蔣時代是兩岸關係演變的歷史事實，不僅對兩岸關係發展有所影響，具一定象徵意義，同時也是兩岸間的重要歷史連結。

兩蔣堅持兩岸一中

華東師範大學兩岸交流與區域發展研究所副所長包承柯指出，兩蔣時代歷經對日8年抗戰、國共內戰等歷史，兩岸民眾評價不盡相同，但兩蔣維持「兩岸同屬一中」的基本思考，是國民黨的重要歷史遺產，也是兩岸政策的起源。

包承柯認為，民進黨刻意藉激進化動作，掀起台灣社會內部矛盾，背後則是充滿政治算計，這些動作和政治行為的表現，不僅無助於台灣政治環境，也挑起新一波對抗，更無助於現階段兩岸關係的發展。

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